KVT-I

Defokus-Spiele: Warum ‚Ziellosigkeit' beim Einschlafen hilft — ein übersehener neuer Ansatz der digitalen Schlafintervention

2026-07-29 · 5 min read

Einleitung: Wenn „Versuchen zu schlafen" zur Wurzel der Schlaflosigkeit wird Für Hunderte Millionen Schlaflose weltweit kann jede Nacht wie ein Tauziehen mit sich selbst sein. Du liegst im Bett, …