TCC-I

Jeux de défocalisation : pourquoi « l'absence de but » aide à s'endormir — une nouvelle approche de l'intervention numérique du sommeil

2026-07-29 · 6 min read

Introduction : quand « essayer de dormir » devient la racine de l’insomnie Pour des centaines de millions d’insomniaques dans le monde, chaque nuit peut ressembler à un bras de fer avec …