アンフォーカス（Unfocus）：眠りへの最短ルート
2026-08-13 · 1 min read
アンフォーカス（Unfocus）：眠りへの最短ルート 「ぼんやり見る」が「目を閉じる」より早く眠れる理由 目を閉じて、眠りが来るのを待つ。 なのに、頭はますます回りだす。明日の予定。三時間前の会話の引っかかり。「まだ起きてる」という焦り。 私たちは「もっと頑張って眠ろう」と教えられてきた。深く呼吸して、長く瞑想して、羊をもっと数えて。 でも本当はこうです——睡眠は戦いではありません。「頑張る」こと …
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